ベルガモット
学名：Citrus bergamia
科名：ミカン科
抽出部位：果皮
抽出方法：圧搾法
ノート : トツプ
◇ 歴史
イタリア北部の小さな都市ベルガモに由来する名前を持つ柑橘ベルガモットは1725年に
フィレンツェで使用されてからイタリアの民間療法で広く用いられるようになった精油、
アールグレイの紅茶のフレーバーをつけるのに使用されることでおなじみです。
◇ 効能
ベルガモットは気持ちを冷静にリフレッシュさせ、鎮静作用と高揚作用を併せもつ精油で
す。季節の変わり目の鬱々とした状態を治すのにとても強い力を発揮します。
◇ 注意
皮膚の光感作性を増大させる化学成分ベルガプテンが含まれるためベルガモットを肌
に使用した後は強い日光に直接当たるのを避けてください。ベルガプテンフリーの精
油が安全でおすすめです。敏感肌の方は刺激を感じることもあるので注意が必要です。
＊心に対するはたらき
漠然とした不安や空虚感、情緒不安定な心を解放して精神のバランスを整える効果がありま
す。深刻な体験の後に感情が麻痺してしまった時は心に潤いを与え感情を取り戻す手助けに
なります。イライラして批判的になりやすい時、怒りっぽいなと感じる時に 使うと高ぶった
神経を鎮め新鮮な気持ちを吹き込んでくれます。
＊体に対するはたらき
膀胱炎など泌尿器系の感染症状にとても有効な殺菌消毒作用と利尿作用を合わせ持っていて
下腹部、臀部のマッサージや沐浴に使用すると効果的です。
消化不良、鼓腸（腸内にガスがたまること）、神経の胃腸障害、過剰な食欲や逆に食欲不振
な時にこの香りを嗅ぐのはおすすめです。
ストレスで抵抗力が弱まりヘルペスやカンジダ症、帯状疱疹にかかりやすい人にも効果を示
すことがよくあり、イギリスでは性行為感染症を治すのに使われていた事もあるそうです。
お肌に対しては脂性肌に生じるニキビやニキビ跡、鮫肌、皮膚ただれにはユーカリプタスと
ブレンドしたクリームが効果的です。
柑橘の果皮から取れた精油ですがとても華やかさを感じる精油です。
矛盾した表現かもしれませんが、優しく鎮めるリラックス作用と新しい空気を送り込んでく
れるような高揚感を与えるリフレッシュ作用を併せもつベルガモットには「くっきりと青く
華やかな香り」という表現がぴったりだと思います。
どれもストレスが症状に結びついている場合に効果を発揮する精油ですので、上記の症状が
繰り返し起きる方には是非試してほしい精油のひとつです。
◇ おすすめのブレンド
柑橘系 カモミールローマン カモミールブルー
ゼラニウム フランキンセンス ホーリーフ
ラベンダー メリッサ パチュリ
* 何か新しいスタートをきりたいとき
ライム 2 ベルガモット 3 ブラックペッパー 1
*自分に優しくなりたいとき
ローズ 1 ベルガモット 3 ホーリーフ 2
